SCHABOWY LIGHT

SCHABOWY LIGHT

Składniki:

• 1 kotlet schabowy
• sól, pieprz
• siemie lniane
• białko z 2 jajek
• 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

Rozbity kotlet schabowy przyprawić solą  i pieprzem. Obtoczyć w roztrzepanym białku a potem w nasionach lnu. Tak przygotowanego kotleta piec około 20 min. w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni w naczyniu posmarowanym olejem. Kotlet podawać z ziemniakami i surówką

Tradycyjne danie przygotowane w sposób, który obniża wartość kaloryczną o około 100kcal! Osobiście polecam ponieważ schab należy do najchudszych mięs naszej kuchni.
Maciej Bych - trener osobisty

SHARE

About Falcon

Wiem,że aby osiągnąć cel trzeba odrobinę chęci,wytrwałości,wiary w siebie,konsekwencji.To wszystko razem połączyć,wymieszać i "pić" łyżeczkę codziennie rano. A wtedy marzenia się spełniają!!