Składniki:
- 3 szklanki rucoli
- 1 szklanka jeżyn
- 1/2 szklanki pokrojonej czerwonej cebuli
- 1/2 szklanki pokrojonej w paseczki czerwonej papryki
- 1 szklanka ugotowanego pęczaku
Przygotowanie: /5 minut/
- połącz w misce wszystkie składniki
307 kcal
17g błonnika
7g białka
70g węglowodanów
Polecam jako posiłek przedtreningowy
Dietetyk Fitness
0 komentarze :
Prześlij komentarz